هذه التركيبة غير موجودة.
في كتاب علاج التفكير الضاغط: 6 أساليب عملية لمساعدتك في السيطرة على عقلك وحياتك، والتخلص من القلق الضار. طريقة الإمساك بالأفكار السلبية وتحويلها إلى صورة يمكن التعامل معها. تقنيات التفكير الاستباقي. طرق التعامل مع الضغط العصبي الناتج عن كثرة التفكير. اكتشف التقنيات التفصيلية والعملية لمساعدتك على التحكم في أفكارك، وتغيير عاداتك الذهنية، وتجديد هيكلة عقلك، وتحسين شعورك تجاه نفسك.
