هذه التركيبة غير موجودة.
خارطة طريق لتفكيك الخوف والعار واستعادة الذات الأصيلة. في خضم ضغوط الحياة، يجد الكثيرون أنفسهم في "وضع البقاء" (Survival Mode)، مشغولين بمتطلبات لا تترك مجالاً للتعافي. لكن الأجزاء المهملة من ذواتنا تتوق إلى التحرر، وإعادة اكتشاف الحياة الشغوفة. الدكتورة ثيما براينت، الأستاذة الجامعية وعالمة النفس والناجية من صدمات عميقة (بما في ذلك الاعتداء الجنسي والعنصرية)، تعرف جيداً ثمن الشفاء. ومن خلال خبرتها كطبيبة ومرشدة، تكشف عن خارطة طريق عملية تُرشدك: كيف تتجاوز الانفصال وتعود إلى ذاتك الحرة؟ اكتشف علامات الانفصال (كـإرضاء الناس والقلق والاستياء). تعلم فن الاعتراف الصادق بالعواطف وإعادة الاتصال بالجوانب المنسية من شخصيتك. احصل على أدوات عملية لتعزيز ارتباطك بالمجتمع، حتى في مواجهة العنصرية والصدمات. كتاب "رحلة العودة إلى الذات" ليس مجرد قراءة؛ إنه مزيج من المقاربات العلاجية والممارسات الروحية لمساعدتك على التوقف عن الانكماش، والبدء في عيش حياة أكثر اتساعًا تتميز بالتمكين، والعلاقات الصحية، وإحساس عميق بالهدف.
